El estrés, el insomnio y el aumento de la ansiedad son frecuentes "efectos secundarios" de la vida moderna. Y si te molestan a ti o a tu hijo, te ayudaremos a elegir mejor sedanteque tiene una cantidad mínima de efectos secundarios.
En esta calificación, hemos recopilado sedantes efectivos, que han recibido muchas buenas críticas sobre recursos médicos especializados como WebMD y Healthline, y sitios de revisión (Otzovik e iRecommend). Todos se venden sin receta y se clasifican de acuerdo con la proporción de críticas positivas y negativas.
Sedantes para el sistema nervioso adulto.
5. Phytosedan - colección No. 2
Precio promedio: 85 rublos.
Este es un buen sedante con una composición natural, bajo precio y un pronunciado sabor a hierbas. Los componentes activos de Phytosedan son: agripalma, menta, conos de lúpulo y raíz de regaliz. Todas estas hierbas (excepto el regaliz) son conocidas por su efecto sedante. Sin embargo, el regaliz no está en vano presente en la composición. Tiene efecto antiinflamatorio, antimicrobiano, tónico y es un antidepresivo natural.
Esta colección ayuda durante el síndrome premenstrual, durante el estrés psicoemocional alto y en los trastornos del sueño.
Según las revisiones, es mejor comprar la colección "Fitosedan" en bolsas de filtro, y menos para jugar con ellas, y el sabor no es tan amargo como la colección "suelta".
4. Afobazol
Precio promedio: 354 rublos.
Esta es una preparación monocomponente sintética. El principio activo (diclorhidrato de fabomotizol) es un ansiolítico o un tranquilizante. Las tabletas de afobazol no actúan de inmediato, sino después de unos días de uso regular.
El efecto se produce suave y suavemente, el estado de ánimo mejora, el sueño se normaliza y, como dijo una de las críticas, "la cabeza se aclara". Al tomar, no hay somnolencia, y después de suspender la ingesta no hay síndrome de abstinencia.
3. teanina
Precio promedio: 441 rublos.
En cápsulas de la droga "Teanina" de la compañía "Evalar" contiene L-teanina. Este aminoácido que se encuentra en las hojas de té verde ayuda a combatir la ansiedad que interfiere con el sueño. Un estudio de 2007 encontró que la L-teanina reduce la frecuencia cardíaca y las respuestas inmunes al estrés.
- L-teanina se parece mucho al glutamato, un neurotransmisor excitador. Sin embargo, la L-teanina produce el efecto contrario en el cerebro. Se une a los mismos receptores de células cerebrales que el glutamato y los bloquea hasta los efectos de la excitación. Esto inhibe la actividad cerebral excesiva y tiene un efecto calmante y relajante, en el que desaparece la ansiedad.
- Además de bloquear los estímulos excitadores en los receptores de glutamato en el cerebro, la L-teanina también estimula la producción del neurotransmisor relajante GABA (ácido gamma-aminobutírico). Este aminoácido inhibe la excitación mental.
- A diferencia de los medicamentos recetados que se recetan para el estrés, la L-teanina no lo pone a dormir ni a las habilidades motoras finas. Por lo tanto, Theanine puede llamarse el mejor sedante para aquellos que necesitan calma y concentración en lugar de quedarse dormidos rápidamente.
De particular interés son los estudios que demuestran que la suplementación con L-teanina previene un fuerte aumento de la presión arterial debido al estrés. Para muchas personas, los niveles normales de presión arterial en reposo son reemplazados por niveles peligrosamente altos en situaciones estresantes. Esto conduce a un fuerte deterioro en el bienestar y es malo para la condición del corazón y los vasos sanguíneos.
2. Persen
Precio promedio: 275 rublos.
Uno de los sedantes no adictivos de acción rápida. Disponible en forma de tabletas y cápsulas. Contiene ingredientes naturales: extractos de menta, valeriana y bálsamo de limón.
- Un estudio de 2002 realizado por la Universidad Federal Brasileña de Paraná sugiere que la valeriana reduce la ansiedad.
- La menta ayuda con los músculos y los dolores de cabeza, mejora la digestión y alivia la hinchazón.
- Melissa alivia la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
Como la mayoría de las otras preparaciones a base de hierbas, Persen actúa siempre que lo tome. Por lo tanto, se puede recomendar a adultos y adolescentes que necesiten lidiar con el estrés emocional y el insomnio en poco tiempo y por poco tiempo (el curso de admisión es de un mes). Las personas con depresión severa o insomnio crónico necesitarán sedantes fuertes, que pueden ser recetados por un neurólogo o psiquiatra.
1. Nueva Passit
Precio promedio: 232 rublos.
Este remedio tiene una composición rica, que incluye: extractos de bálsamo de limón, valeriana, hierba de San Juan, lúpulo, saúco, pasiflora (flor de la pasión) y espino.
- Espino Reduce la presión, reduce la fatiga y reduce los síntomas en las enfermedades cardiovasculares.
- Saúco negro útil para toser y enfermedades virales respiratorias. Contiene flavonoides-antioxidantes, como la rutina y la cuarzetina.
- Hypericum perforatum utilizado en medicina para tratar varios tipos de depresión. Estimula la producción de la "hormona de la felicidad" -serotonina.
- Pasiflora roja como la carne Ayuda con los trastornos de ansiedad y el insomnio.
- También en tabletas y solución Novo-Passita hay guaifenesina - Un agente con efecto expectorante (mucolítico) y ansiolítico.
- Valeriana - Un luchador reconocido con nerviosismo, emoción, trastornos del sueño y estrés.
- Toronjil - También es un sedante bien conocido, mejora el estado de ánimo y alivia los espasmos.
- Salto mejora el sueño y normaliza los ritmos circadianos.
“Tomo Novo-Passit en tabletas. Me ayuda mucho. Estas píldoras milagrosas no solo alivian, sino que también reducen el nivel de ansiedad y agresividad. Ahora normalmente me duermo y duermo sin despertar hasta la mañana. Se volvió más tolerante con los miembros de la familia y los compañeros de trabajo. En general, es más fácil para mí vivir con Novo-Passit. Su composición es completamente natural, por lo que su recepción ciertamente no será peor. Yo y mis hijas de 12 años a veces lo damos. También lo tolera perfectamente ".
– Marina, Moscú.
Gracias a una composición bien elegida, Novo-Passit es una de las drogas no adictivas más eficaces si necesita poner rápidamente los nervios en orden. Además, su lista de indicaciones incluye migraña, menopausia, dermatosis con picazón y síndrome del intestino irritable.
Sedantes para niños
5. Glicina
Precio promedio: 40 rublos.
Este aminoácido (sus otros nombres son ácido aminoetanoico y ácido aminoacético) es necesario para diversas funciones musculares, cognitivas y metabólicas en el cuerpo humano. Ayuda a descomponer y transportar nutrientes como el glucógeno y la grasa, que las células del cuerpo utilizarán para generar energía. Sin glicina, ni el sistema digestivo ni el sistema nervioso funcionarán normalmente. Algunos neuropatólogos llaman a esta sustancia una "vitamina para el cerebro".
Según estudios de la Universidad de Carolina del Norte, la glicina se puede usar para reducir los síntomas desagradables en personas con úlceras, artritis, síndrome de intestino permeable, diabetes, insuficiencia renal y cardíaca, trastornos del comportamiento neurológico, fatiga crónica y trastornos del sueño.
La glicina no es un medicamento y, a juzgar por las revisiones, tiene un efecto acumulativo. Reduce suave y gradualmente el aumento de la irritabilidad, la agresividad en los niños, normaliza el sueño, mejora la concentración y puede usarse durante la adaptación a nuevas condiciones. Las tabletas de glicina se pueden administrar incluso a niños menores de un año de edad (pero solo por recomendación de un pediatra o neurólogo).
4. Magnesio
Precio promedio: 150-210 rublos.
El magnesio es un mineral natural y un nutriente importante necesario para el cuerpo humano. Tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y puede ayudar a normalizar el sueño.
El límite diario recomendado para niños mayores y adultos es de 350 mg. Más no siempre es mejor, y si toma demasiado magnesio, puede causar dolor abdominal, calambres, diarrea y disminución de la presión arterial. El tipo de magnesio en los suplementos también puede marcar una gran diferencia. Los suplementos de magnesio a menudo se obtienen combinando magnesio con sustancias orgánicas y aminoácidos para hacerlos químicamente más estables y mejorar la absorción. El tipo de sustancia con la que se mezcla el magnesio puede afectar los efectos del suplemento.
- Por ejemplo, el citrato de magnesio y el óxido de magnesio, como regla, tienen un efecto laxante, que puede no ser requerido por el niño.
- El glicinato de magnesio tiene el menor efecto laxante, y esta puede ser una buena opción para las personas con un sistema digestivo sensible.
- Otras formas comunes de magnesio incluyen: malato de magnesio, aspartato de magnesio y treonato de magnesio.
3. Bai Bai
Precio promedio: 136 rublos.
Este medio de la producción rusa (LLC Kurortmedservis) se emite en forma de gotas y está destinado a niños a partir de tres años. Contiene componentes vegetales: extractos de menta, bálsamo de limón, tilo, manzanilla y orégano. También en su composición está el sulfato de magnesio.
Las gotas ayudan a que los niños se duerman mejor y se pueden usar durante los períodos de mayor estrés emocional (por ejemplo, antes de un examen o competencias importantes). Una buena noche de sueño es vital para el estado de ánimo y el funcionamiento normal del cerebro. Los estudios muestran que la falta de descanso adecuado puede empeorar los síntomas del TDAH en niños y adolescentes, lo que lleva a una pérdida de control emocional. También puede afectar negativamente la memoria de trabajo.
En un curso mensual "Bai-Bai" (sujeto a tres comidas al día) requerirá 4 botellas. Según las revisiones, la botella no es un dispensador muy conveniente.
2. Babyline sal de baño con manzanilla
Precio promedio: 69 rublos.
La manzanilla (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) es una de las medicinas tradicionales más populares. Se utiliza para tratar una amplia gama de dolencias infantiles: desde resfriados, dentición y cólico, hasta indigestión, ansiedad e irritabilidad. Es una hierba ideal para bebés y niños malhumorados que no pueden calmarse para conciliar el sueño. Bañarse en un baño con la adición de sal marina ayudará a aliviar la picazón y la irritación causadas por el calor punzante y las picaduras de mosquitos. Y la manzanilla tiene un efecto relajante y es un buen antiséptico natural. Dichos baños son adecuados para niños desde los primeros meses de vida (a menos que haya una objeción del pediatra), son fáciles de usar y económicos.
La manzanilla puede usarse no solo como parte de baños de sal, sino también como una herramienta independiente. Se puede agregar al té y beber con un poco de miel. Sin embargo, dicho sedante con miel es adecuado para niños mayores de 12 meses para evitar el llamado botulismo infantil.
La manzanilla se considera muy segura, pero como es parte de la familia Asteraceae (aster, Asteraceae), no debe administrarse a nadie que sea alérgico a otras plantas de esta familia.
1. Pequeña liebre
Precio promedio: 233 rublos.
Es un sedante en hierbas de fabricación rusa (Alkoy LLC). Está disponible en forma de jarabe y está destinado a niños de 3 años de edad y mayores. La "Liebre" contiene muchos componentes naturales: extractos de bálsamo de limón, hinojo, orégano, manzanilla, tomillo y menta. También tiene vitamina C, magnesio y vitamina B6, cuyo uso combinado reduce la ansiedad y la agresión, y promueve un sueño saludable. Debido al contenido de vitaminas, el producto es excelente para usar en el período otoño-invierno.
En las revisiones del jarabe se dice que ayuda a los niños bien nerviosos y con poco sueño, propensos a las rabietas. Sin embargo, tiene un sabor azucarado, tiene mucho azúcar y jugo de manzana y cereza. Por lo tanto, la "liebre pequeña" no es adecuada para niños con diabetes. Sin embargo, se puede diluir en un líquido sin azúcar, por ejemplo, en agua tibia o té.
Debido a la composición natural, el jarabe se almacena en el refrigerador hasta por 10 días, y debe tomarlo durante 2 semanas. Es decir, se requieren 2 paquetes para el curso de admisión.
"Si la situación no requiere medicamentos graves, entonces el jarabe de liebre es bastante adecuado como un sedante suave. Después de eso, los niños no se vuelven letárgicos, solo la actividad habitual no se convierte en huracán. Y por la noche, una buena oferta, para un buen sueño de los niños y la tranquilidad de los padres ".
– Oksana.
Antes de tomar cualquiera de los medios descritos en la lista, siempre debe consultar con un médico general. El hecho de que el medicamento contenga ingredientes naturales no significa que sea completamente seguro para todas las personas.
